前阵子我上班总提不致力，蹲深化站起来目前还发黑，闺蜜说我这是气血不及，别光啃红枣，让我每天吃几颗腰果。我其时翻了个冷眼，腰果不等于追剧时用来支吾时候的风景零食吗？能有这功效？成果抱着试试的心态吃了快一个月，尽然确切有惊喜！

我目前每天早上冲完热豆乳，都会顺遂握3颗原味腰果丢嘴里嚼。一启动合计没什么滋味，不如带盐的香，其后越嚼越有那种坚果的幽香味。能够两周傍边吧，早上起床那种昏昏千里千里、不思睁眼的嗅觉确切消弱了！查了下才知谈，腰果里的铁元素含量不低，况且是容易被东谈主体收受的血红素铁，比光吃红枣补气血确切多了，重要是无谓煮无谓泡，提起来就能吃，王人备合乎我这种连剥鸡蛋都嫌贫苦的懒癌！

其后我还解锁了腰果的新服法——打奶昔！把腰果提前泡半小时，加一盒纯牛奶丢进破壁机，打出来的奶昔比外面买的还丝滑浓郁，博亚(中国)体育app连糖都无谓加！我之前偶尔会便秘，喝了这个腰果奶昔之后，尽然顺畅多了，连脸上的小干纹都淡了点。查了才懂，腰果里的不填塞脂肪酸能帮着润滑肠谈，还能给皮肤补点养分，亲测确切比喝奶茶健康多了！

我还让我爸妈每寰宇午吃5颗腰果，他们一启动嫌我瞎折腾，说不如吃点饼干。成果过了一周，我妈主动给我打电话说，目前看手机深化，眼睛没那么涩了！正本腰果里的维生素A能护眼，况且原味腰果不甜，对我爸的血糖也友好，目前他俩每寰宇午都会主动握几颗吃，比我催他们吃药积极多了！

对了，教唆寰球一句，一定要选原味无添加的腰果博亚体育app官网入口，盐焗的或者裹糖的吃多了反而不好！你们平日都是如何吃腰果的？是当追剧零食照旧有别的巨人服法？快在批驳区唠唠呀！

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